上海市初中畢業(yè)統(tǒng)一學(xué)業(yè)考試(以下簡(jiǎn)稱“統(tǒng)一學(xué)業(yè)考試”)主要考核初中畢業(yè)生在學(xué)科學(xué)習(xí)方面所達(dá)到的水平，統(tǒng)一學(xué)業(yè)考試成績(jī)既是衡量學(xué)生是否達(dá)到初中畢業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的主要依據(jù)，也是高中階段學(xué)校招生錄取的主要依據(jù)之一。

統(tǒng)一學(xué)業(yè)考試科目設(shè)語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、化學(xué)、思想品德、體育、理化實(shí)驗(yàn)操作技能。其中，語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、化學(xué)、體育科目考試成績(jī)采用分?jǐn)?shù)制，總分為630分;思想品德科目和理化實(shí)驗(yàn)操作技能考試成績(jī)采用等第制。

考試時(shí)間和分值

語文、數(shù)學(xué)和外語科目考試時(shí)間均為100分鐘，滿分均為150 分。

物理和化學(xué)科目合卷考試，考試時(shí)間為100分鐘;

物理科目滿分為90分，化學(xué)科目滿分為60分。

體育科目滿分為30分，其中統(tǒng)一考試滿分為15分，日常考核滿分為15分。

考試定于2019年6月15日(星期六)和6月16日(星期日)舉行。

也就是說，2019上海中考總分630分。其中

語文 150分

數(shù)學(xué) 150分

英語 150分

物理 90分

化學(xué) 60分

對(duì)于中考前我們應(yīng)該怎么做呢?要注意以下2點(diǎn)

第一中考前心態(tài)調(diào)整：

我記得在之前中考的時(shí)候，當(dāng)時(shí)考前已經(jīng)在慢慢調(diào)整心態(tài)，放松心情了，在這個(gè)時(shí)候老師為我們打氣，讓我們?cè)摮猿裕摵群壬妒聞e忘心里擱，心態(tài)放松。其實(shí)到了這個(gè)時(shí)候，成績(jī)已經(jīng)基本定型，也不太可能取得更大的突破。目前最應(yīng)該做的就是放松下心態(tài)，把最基礎(chǔ)的公式，最基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)再記憶一下，加深一下印象。在把那個(gè)平常易錯(cuò)題，容易做錯(cuò)題的類型都在重新再仔細(xì)的分析下。最后我要給大家說的是事。也是最重要的事，一定要休息好，一定要休息好，一定要休息，重要的話說三遍。別最后因?yàn)樾膽B(tài)而影響了最終的中考成績(jī)，那就得不償失了。

第二中考前一定要注意休息和飲食：

千萬一定不要熬夜，盡量也不要在中午的時(shí)候?yàn)榱俗鲱}而不午休，身體才是最重要的。

飲食方面千萬不要吃太過油膩的食物以及辛辣的食物，因?yàn)檫@些東西會(huì)對(duì)考生的狀態(tài)有很大的影響，而且有能影響身體健康，影響考生，就保持平常的食物飲食就可以了。不要突然加餐肉。最后不要因?yàn)轱嬍扯绊懥丝荚嚒?/p>