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北京石景山京西花香盛世體育(籃/羽)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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北京石景山京西羽毛球培訓(xùn)

北京石景山京西羽毛球培訓(xùn)

花香盛世羽毛球培訓(xùn)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù),掌握技術(shù)動(dòng)作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo),掌握全場(chǎng)對(duì)打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn),了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對(duì)角、推球等技術(shù)。

課程設(shè)置
  • 1

    注意力訓(xùn)練

  • 2

    活動(dòng)熱身

  • 3

    技能訓(xùn)練

  • 4

    放松拉伸

  • 5

    課堂總結(jié)

課程目標(biāo)
體能提升
課程服務(wù)
提高身體的韌性、體力與耐力,鍛煉大腦的反應(yīng)能力。
技術(shù)訓(xùn)練
附贈(zèng)服務(wù)
高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)。
精神歷練
報(bào)名提醒
培養(yǎng)克服困難的意志力,建立超越自我的自信心。
花香盛世主要產(chǎn)品
1 日間訓(xùn)練營(yíng)
技能強(qiáng)化營(yíng):針對(duì)訓(xùn)練中的專項(xiàng)技能進(jìn)行短期強(qiáng)化,達(dá)到進(jìn)階的訓(xùn)練效果。
競(jìng)技文化與規(guī)則營(yíng):了解一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的文化、歷史,深入到比賽規(guī)則以及判罰。
2 住宿訓(xùn)練營(yíng)
賽事訓(xùn)練營(yíng):5-7日,以比賽為核心,研習(xí)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。
軍事拓展?fàn)I:5-7日,軍訓(xùn)與運(yùn)動(dòng)結(jié)合,磨練意志規(guī)律作息,對(duì)孩子進(jìn)行行為管理。
運(yùn)動(dòng)塑形營(yíng):7-10日,科學(xué)飲食結(jié)合體育訓(xùn)練,幫助孩子科學(xué)塑形瘦身。
3 體育游學(xué)研學(xué)
運(yùn)動(dòng)拓展游學(xué):5-7日,在籃球、足球羽毛球運(yùn)動(dòng)之余加入賽艇、馬術(shù)、攀巖、滑雪等新穎的體育項(xiàng)目,進(jìn)一步激發(fā)興趣愛好挖掘個(gè)人潛能,對(duì)孩子成長(zhǎng)進(jìn)行多維度的觀察。
花香盛世環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
兒童打羽毛球的好處
改善心肺功能

打羽毛球的過程中,由于兒童不斷地跑跳,可使心臟輸血量增多,從而加快血液循環(huán),有利于增加兒童的肺活量,從而改善兒童的心肺功能。

 
改善心情

在戶外打羽毛球的過程中,可以緩解兒童因?yàn)閷W(xué)習(xí)帶來的壓力。并且打羽毛球不斷地跳躍的過程,可以促進(jìn)多巴胺的分泌,使兒童心情愉悅。

 
緩解視疲勞

兒童平常學(xué)習(xí)時(shí)容易造成用眼疲勞的情況,到戶外活動(dòng)時(shí),需要用眼睛觀察羽毛球的走向,眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)可使眼部周圍肌肉收縮和舒張,有利于改善局部血液循環(huán),從而緩解視疲勞。

 
提高機(jī)體協(xié)調(diào)性

打羽毛球的過程需要兒童的眼睛和四肢一起配合,下肢跳躍和上肢擺動(dòng)可使兒童的肢體靈活性增加,從而提高身體協(xié)調(diào)性。

 

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