上海楊浦Xpark羽毛球培訓(xùn)

花香盛世羽毛球培訓(xùn)貼近實戰(zhàn)的進階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接；以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧；專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則；學(xué)習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

課程設(shè)置

課程目標

體能提升

提高身體的韌性、體力與耐力，鍛煉大腦的反應(yīng)能力。

技術(shù)訓(xùn)練

高遠球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)。

精神歷練

培養(yǎng)克服困難的意志力，建立超越自我的自信心。

花香盛世主要產(chǎn)品

1 日間訓(xùn)練營

技能強化營：針對訓(xùn)練中的專項技能進行短期強化，達到進階的訓(xùn)練效果。

競技文化與規(guī)則營：了解一項運動的文化、歷史，深入到比賽規(guī)則以及判罰。

2 住宿訓(xùn)練營

賽事訓(xùn)練營：5-7日，以比賽為核心，研習全隊戰(zhàn)術(shù)。

軍事拓展營：5-7日，軍訓(xùn)與運動結(jié)合，磨練意志規(guī)律作息，對孩子進行行為管理。

運動塑形營：7-10日，科學(xué)飲食結(jié)合體育訓(xùn)練，幫助孩子科學(xué)塑形瘦身。

3 體育游學(xué)研學(xué)

運動拓展游學(xué)：5-7日，在籃球、足球、羽毛球運動之余加入賽艇、馬術(shù)、攀巖、滑雪等新穎的體育項目，進一步激發(fā)興趣愛好挖掘個人潛能，對孩子成長進行多維度的觀察。

花香盛世環(huán)境

兒童打羽毛球的好處

改善心肺功能

打羽毛球的過程中，由于兒童不斷地跑跳，可使心臟輸血量增多，從而加快血液循環(huán)，有利于增加兒童的肺活量，從而改善兒童的心肺功能。

改善心情

在戶外打羽毛球的過程中，可以緩解兒童因為學(xué)習帶來的壓力。并且打羽毛球不斷地跳躍的過程，可以促進多巴胺的分泌，使兒童心情愉悅。

緩解視疲勞

兒童平常學(xué)習時容易造成用眼疲勞的情況，到戶外活動時，需要用眼睛觀察羽毛球的走向，眼球轉(zhuǎn)動時可使眼部周圍肌肉收縮和舒張，有利于改善局部血液循環(huán)，從而緩解視疲勞。

提高機體協(xié)調(diào)性

打羽毛球的過程需要兒童的眼睛和四肢一起配合，下肢跳躍和上肢擺動可使兒童的肢體靈活性增加，從而提高身體協(xié)調(diào)性。

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