2025年陜西省心理咨詢師考試時間分別為1月18日、3月29日、5月24日、7月26日、9月27日和11月29日，考試時間為上午9:00-11:30。‌考生需通過授權培訓機構報名，報名通常在考前一個月左右開始，截止時間一般為考前10天至30天。

2025年陜西心理咨詢師考試時間已出爐

1/3/5/7/9/11月，兩個月組織一次考試，一般為當月倒數第二個周六，遇節假日會提前。

考試日期：1月18日、3月29日、5月24日、7月26日、9月27日、11月29日。

考試時間：上午9:00-11:30。

報名日期：考前十天截止。

3種心理咨詢師常用的溝通技巧

1、肯定對方的感受。

在很多人的家庭關系里，經常會發生各種沖突，正在于一方會常常否定另一方的感受。比如西希總覺得男友不理解自己，是因為對方經常否定她的感受。

每個人的感受都是真實，都是獨屬于這個人的內心體驗，也都是值得尊重的。否定對方的感受，會給對方自己被否定，不被接納和尊重的感覺。所以，在我們的家庭關系中，如果孩子或者伴侶和你傾訴ta的一些感受時，也許你并不能理解對方的感受，但是請千萬不要否定對方的感受，不要說:

“你想多了，你太敏感了”。

“這沒什么的。”

“你不應該有這樣的感覺。”

當家庭成員和你表達ta的負面感受時，你可以試著對ta說:“是的，遇到這樣的情況是會不太好受。”或者“我理解你的感受，如果是我或者其他人遇到這樣的情況，也會有類似的感受和想法的。”

如果你不太能夠理解對方的感受，不要緊，不用違心的說理解，可以說:“雖然我有些不太理解，但你愿意多說一些你為什么會這樣感覺，這樣想嗎?"有時候，我們展現出愿意理解和接納對方的態度，就會給對方帶來極大的安慰、支持和幫助。

2、好奇傾聽而非評判。

評判是最影響溝通效果，最破壞關系的表達方式。

就像前文米雪評判兒子的朋友“有問題”，西希的男友評判她“想多了"“小題大做"都會導致關系的緊張。

在《非暴力溝通》一書中，作者馬歇爾·盧森堡認為道德評判、進行比較和強人所難這三點都是異化的溝通方式，蒙蔽了愛。他說:“批評、指責、辱罵、歸類、比較以及評論等都是在評判人。”

評判他人往往會傳遞出這樣的意思:我是對的，你是錯的。評判者仿佛站在高位，被評判者好像站在低位。可是沒有人喜歡被人高高在上地說自己錯了。

無論在家庭關系，還是在其他人際關系中，越多的評判，就會導致關系越不融洽。我們需要減少或者放下內心的評判，雖然這并不容易做到，因為我們生活在一個處處評判的社會中，總是習慣去評判好壞對錯。

所謂傾聽，需要我們專心用心的聽，不要一邊玩手機或者忙事情一邊敷衍地聽對方講。

試著放下手上的事情，一心一意地聽對方講，哪怕你暫時聽不懂，這樣的傾聽態度也會得到對方的認可。當我們帶著好奇，采取愿意傾聽對方，而不是一上來就評判對方的所作所為有何不好的方式進行溝通，會大大減少沖突，促進溝通的有效性。

3、先處理情緒，再處理事情，最后再講道理。

兩個人的溝通根本不在一個頻道上，我和你講感受，你和我講道理。當然道理很重要，道理也需要講，但是需要先處理情緒再講道理。因為情緒沒有處理到位，講再多道理都是白搭。

當孩子遇到人際關系的問題而感到苦惱時，父母首先需要共情，幫助孩子處理情緒，那怎么幫助對方有效的處理和疏導情緒呢?可以采用描述事件，標明情緒，看到情緒后面的內心需求的方式幫助對方處理情緒。

然后再談具體的解決問題的辦法。比如可以和孩子討論下次和同學發生類似的矛盾，可以怎么解決，提出1、2、3種解決辦法，最后才是講道理。

為什么最后才是講道理，因為講道理沒有用呀，因為知道了很多道理，依然過不好這一生。

在家庭中，請不要用講道理的方式回避情緒和真正的問題解決，這樣的方式問題不僅沒有解決，還會帶來更多的問題。

西安心理咨詢師 學校信息：陜西西安優路教育培訓學校 咨詢電話：