打羽毛球可以鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和反應(yīng)能力，與此同時(shí)，打羽毛球對(duì)增強(qiáng)上、下肢肌肉的力量和提高內(nèi)臟器官的功能都有促進(jìn)作用而且跟孩子打羽毛球是一種非常好的親子互動(dòng)活動(dòng)。

因此，許多家長(zhǎng)，渴望知道如何循序漸進(jìn)地教孩子打羽毛球，當(dāng)然學(xué)習(xí)打羽毛球的方法有很多，可以找專(zhuān)業(yè)教練、可以看教學(xué)教程，還可以找會(huì)打的朋友來(lái)教。剛開(kāi)始學(xué)打羽毛球的孩子在挑選羽毛球裝備方面不要一味的追求價(jià)格和品牌，選擇適合孩子的重量的球拍，和能夠保護(hù)孩子腳腕的球鞋等即可。

孩子們地神經(jīng)中樞尚未完全成熟，所以靈活性和協(xié)調(diào)性都是比較差的。一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)始打羽毛球地時(shí)候，是屢擊不中地，即使打中了，也不能夠很好地控制球地力量和方向。因此，家長(zhǎng)一定要耐心，積極鼓勵(lì)，同時(shí)在打球的方法、技巧方面，逐漸提高要求。嘗試按著下面的方法和步驟，來(lái)使你的孩子逐步掌握打羽毛球的技能。

自己打，自己接

孩子雙腳左右分開(kāi)站立，右手大拇指與四個(gè)手指扣緊握拍，手心向上，左手將球上拋，當(dāng)球下落至胸、腹前時(shí)，右手持拍接擊，看一看能拍多少次。

打吊球

將羽毛球用線穿吊(或裝上小網(wǎng)袋)在門(mén)框或橫繩上，使球的高度在孩子腰間。

孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中，讓羽毛球向前振蕩，在羽毛球回落時(shí)再擊，如此反復(fù)進(jìn)行。看一看不間斷地能擊多少次。再把吊球提高位置，使球懸在頭上方，讓孩子練習(xí)上手擊打羽毛球。

對(duì)打

假如成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步驟進(jìn)行：

打短距離、慢速度的“和平”球，讓孩子能打上幾下;

兩人中間拉起橫繩作“界線”，計(jì)數(shù)打球;

在移動(dòng)中擊打。

這樣，孩子逐步掌握打羽毛球的技術(shù)，神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性會(huì)得到提高，其打球的興趣也會(huì)逐步增加。

如果兩人單打，四人雙打。打球前首先要知道發(fā)球的基本規(guī)則，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

正確的握拍方法是打球的第一步，有的人用右手握拍，有的人則用左手握拍，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣而定。我們常用的都是右手握拍。發(fā)球時(shí)，右手握住球拍的拍柄，手心不要握得太緊，力度適宜。通過(guò)握拍的反復(fù)練習(xí)，很快就會(huì)學(xué)會(huì)正確的握拍方法了。

打球時(shí)注意腳步的靈活性，步伐熟練是打球的基本功，像有的前交叉球得跑步接球，救球時(shí)得用小碎步等等。逐漸在練習(xí)中找到感覺(jué)，保持動(dòng)作的一致性。

接發(fā)球時(shí)，注意力要高度集中，一定要注視對(duì)方手上的動(dòng)作，打球過(guò)程中眼睛一定要盯著羽毛球，這樣才能提前判斷來(lái)球的方位。