打籃球的時(shí)候，是需要隊(duì)友之間相互配合的。這就可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)孩子合作的能力。也可以讓孩子勞逸結(jié)合，讓孩子緩解學(xué)習(xí)的壓力。另外，打籃球也可以幫助孩子排解壓力，找到發(fā)泄的途徑。那么，青島東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)專業(yè)嗎？

"溝通體系"

是前女籃國(guó)家隊(duì)主教練馬躍南提出的。“溝通”是中國(guó)孩子普遍需要提升的必備生活要素，將溝通體系設(shè)為籃球四大體系中的中心地位，隨著學(xué)員技術(shù)的提升，不斷加固、加深溝通在團(tuán)隊(duì)籃球中的重要地位，使之在訓(xùn)練中呈承上啟下的態(tài)勢(shì)。東方啟明星籃球課程溝通體系，激發(fā)學(xué)員開(kāi)朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點(diǎn)，**不斷加深和挑戰(zhàn)完成個(gè)人能力的提升。

為孩子們提供專業(yè)適齡的籃球教育

東方啟明星作為籃球教育的開(kāi)創(chuàng)者，自創(chuàng)辦伊始，從國(guó)內(nèi)課程的開(kāi)發(fā)升級(jí)到美國(guó)適齡課程的不斷引進(jìn)，旨在為4—16歲的幼兒和青少年提供科學(xué)專業(yè)的籃球教育。讓孩子們?cè)谳p松的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。

學(xué)習(xí)籃球的注意事項(xiàng)有哪些?

1. 掌握籃球基本功

打籃球要注意基本功的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的時(shí)候要慢慢來(lái)，不要急躁。

2. 合理的安排運(yùn)動(dòng)量

無(wú)論你多么喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你都必須注意適量的運(yùn)動(dòng)。如果時(shí)間太長(zhǎng)，很容易造成身體機(jī)能下降，流失大量的水和鹽。這樣不僅沒(méi)有鍛煉的效果，還會(huì)對(duì)身體造成損害，尤其是在青少年發(fā)育階段。建議根據(jù)自己的情況進(jìn)行1-3小時(shí)的鍛煉。

籃球?qū)W校的培訓(xùn)誤區(qū)有哪些?

誤區(qū)一：壓低重心，防守費(fèi)勁

我非常同意防守是籃球場(chǎng)上的大部分工作，但是以低重心和運(yùn)動(dòng)員姿勢(shì)進(jìn)行防御的能力是建立在“活動(dòng)”的基礎(chǔ)上的，這不僅僅是肌肉和軟組織的柔軟性， 還包括在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中移動(dòng)關(guān)節(jié)的功能。 如果你的腳踝多處扭傷，整日姿勢(shì)不佳，并且發(fā)現(xiàn)你無(wú)法觸摸腳趾，那么至少三個(gè)關(guān)節(jié)中的一個(gè)在活動(dòng)性上受到限制。

誤區(qū)二：跳躍是為了增強(qiáng)式訓(xùn)練

跳躍是為了加強(qiáng)訓(xùn)練，但只針對(duì)那些需要提高神經(jīng)效率的人。增強(qiáng)式訓(xùn)練是使用身體已經(jīng)擁有的力量。基本上，增強(qiáng)的訓(xùn)練使你能夠以越來(lái)越快的方式表達(dá)力量。問(wèn)題是，雖然每個(gè)人都需要加強(qiáng)訓(xùn)練，但大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在跳躍時(shí)的薄弱環(huán)節(jié)是“力量”，如果你以前從未接觸過(guò)舉重訓(xùn)練，現(xiàn)在是時(shí)候開(kāi)始了。