北京大興區(qū)哪里有培訓(xùn)孩子打籃球的地方?東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌，10年積淀，覆蓋全國100+城市，300+校區(qū)，累計服務(wù)學(xué)員10萬+青少年兒童，擁有第一的籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，業(yè)內(nèi)持平的用戶口碑。讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。

機構(gòu)介紹

北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù)，從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢建立合適的商業(yè)運營模式，擴大體育市場，推進體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙，無論**東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營、外教特訓(xùn)營、海外籃球訓(xùn)練營等，您都能享受**高質(zhì)量的籃球體驗。

課程詳情

10到12歲課程

東方啟明星針對10到12歲少兒，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，并結(jié)合實戰(zhàn)進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù)的訓(xùn)練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗，通過這些訓(xùn)練，在提高身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術(shù)，并進一步了解籃球這項運動，在反復(fù)的對抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維，教練通過賞識鼓勵的原則，除了促進學(xué)員的技術(shù)進步，還可以增強孩子們品格的培養(yǎng)。

13到15歲課程

東方啟明星針對13到15歲少兒，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，并結(jié)合實戰(zhàn)進行運球、上籃及投籃等個人進攻技術(shù)的訓(xùn)練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對抗，通過這些訓(xùn)練，在提高身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時，可以讓孩子掌握籃球運動的基本技術(shù)，并進一步了解籃球這項運動，在反復(fù)的對抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維，教練通過賞識鼓勵的原則，除了促進學(xué)員的技術(shù)進步，還可以增強孩子們品格的培養(yǎng)。

中美學(xué)員正在使用的合創(chuàng)版課程

在美國，超過60%的職業(yè)球員在休賽期前往IMPACT接受訓(xùn)練;在全球，70多個國家的孩子在假期都選擇到IMPACT接受集訓(xùn)。

東方啟明星使用來自全美較大的職業(yè)球員訓(xùn)練基地——IMPACT籃球?qū)W院所打造的專屬課程。

同時融入適合中國學(xué)員生理和運動規(guī)律的訓(xùn)練體系，課程完整連續(xù)，內(nèi)容由淺入深，系統(tǒng)地為孩子們進行培訓(xùn)。

東方啟明星籃球課程以賞識鼓勵為原則、以技術(shù)進步為導(dǎo)向、以育人為根本目的。

如何預(yù)防打球拉傷

首先是熱身。完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是較有效的預(yù)防受傷的手段。

打法問題。如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會大大增加。這就要自己個人做選擇了。打球時注意力一定要高度集中，這點很重要，這會讓自己有更多的自我保護意識，反應(yīng)。能及時作出自我保護的動作。

還有就是在你身體已經(jīng)疲憊的時候較好不要在做劇烈運動，那時自己的力量已經(jīng)下降，注意力也下降，踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會增加。而且你也很難做出有效地自我保護動作。